YouTube 腰痛解消レシピ UPしました！

これで動画30本目になります



今日から曜日ごとに

テーマを決めて

やってみようと思います

1 WORKOUT A DAY!



MON キッチンヨガ

TUE ローラーピラティス

WED う◯こヨガ

THU ガールズキック

FRI パジャマヨガ



時々番外編で

Aerial Yoga や HIIT × ◯◯

瞑想、呼吸法、睡眠、哲学、栄養学、心理学 etc...



今日は暑くなりそう

マスクを長時間つけていると

水分不足と酸欠に陥りやすいので

水分補給はいつもの1.5倍で◎



口角上げて、良い一日を！

Laugh, smile, and have a nice day!







ー Lesson ー

スタジオ／オンライン・グループ／プライベート

くわしくは @studio.kuu_ プロフ内URLをご覧ください ☺︎︎



ー Instalive ー

昼顔 〜ほぼ日午後３時のママたちへ〜 ☺︎︎

Around 15:00 almost every day for mom and kids



ー YouTube ー

Miki Yoga TV @studio.kuu_ プロフ内URLより

チャンネル登録とご紹介をよろしくお願いします＾＾



ー Online Yoga Salon ー

自分史上最高の未来をつくる美人塾

Coming Soon!



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